Será verdade ou apenas mais um mito?
Correr faz perder peso, mas não se pode direcionar para qual lugar do corpo será o emagrecimento. Se você correr durante uma hora, perderá cerca de 600 calorias.
Além de perder calorias, a corrida é um tipo de exercício de grande intensidade. Correr emagrece e funciona porque a corrida faz com que o cérebro produza dopamina que promove o bom humor.
Nenhum comentário:
Postar um comentário